糖尿病及并發(fā)癥，不僅會對機體身心健康造成威脅，還會影響生活質(zhì)量，做好糖尿病治療和血糖控制尤為必要。特別是飲食干預(yù)，不僅可將患者的血糖控制在合理范圍內(nèi)，還可以在促進血脂代謝的同時，預(yù)防糖尿病發(fā)癥。

  無論你是哪種原因引起的血糖升高，飲食治療是糖尿病治療的重要組成部分之一。

  糖尿病飲食治療的原則：

  1.合理控制總熱量、熱能攝入量以達到或維持理想體重為宜。

  2.患者應(yīng)維持標(biāo)準(zhǔn)體重，攝入和各自的標(biāo)準(zhǔn)體重及活動強度相一致的食量。

  3.平衡膳食，選擇多樣化、營養(yǎng)合理的食物。

  4.放寬對主食類食物的限制。

  總量控制之一：計算理想體重

  首先，計算標(biāo)準(zhǔn)體重

  標(biāo)準(zhǔn)體重（Kg）=身高（cm）- 105

  如果身高<150cm的話，標(biāo)準(zhǔn)體重=身高-100

  然后，計算出理想體重的范圍

  理想體重=標(biāo)準(zhǔn)體重±10%

  肥胖：標(biāo)準(zhǔn)體重＞20%

  消瘦：標(biāo)準(zhǔn)體重＜20%

  總量控制之二：計算總熱量

  計算每日總熱量

  每日總熱量（千卡）=標(biāo)準(zhǔn)體重×每日每公斤體重所需的熱量

  體型 臥床休息 

  （千卡/公斤體重） 輕度勞動

  （千卡/公斤體重） 中度勞動

  （千卡/公斤體重） 重度勞動

  （千卡/公斤體重）

  肥胖 15 20-25 30 35

  正常 15~20 30 35 40

  消瘦 20-25 35 40 45-50

  總量控制之三：計算食品交換單位

  ?日常食品以其所含主要營養(yǎng)成分和食用價值分為糧食、蔬菜、水果、肉食、豆制品和乳制品、脂肪六大類。

  ?食品交換法即是將每種食品能產(chǎn)生90千卡熱量的食品作為一個食品交換單位，如25克掛面或50克瘦豬肉。