在快節奏的生活和繁忙的工作下，我們需要學會放松，不斷重塑身心。為了幫助新護士長調試身心、緩解壓力，適應新角色，我院護理部與護理人文關懷小組舉辦了一場主題為《“瑜”你一起 “伽”速成長》的新護士長減壓團體輔導活動。

   瑜伽，通過調整呼吸、體位和冥想等技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。11月30日下午，14名新護士長在瑜伽室共同享受了一場大酣暢快意的瑜伽運動。

   一間靜謐的教室，舒適而放松，新護士長們在瑜伽老師的專業引導下，控制著身體的力量，拉伸著身體的柔韌性，在一呼一吸的體式中釋放壓力與焦慮，逐步進入狀態，感受身與心的合一。“拉伸完后好舒服呀，疲憊一掃而空”“特別放松，可以放空自己，收獲內心的平靜”。新護士長們紛紛表達著體驗后的感受。

   此次瑜伽團輔，充分體現了護理部和護理人文關懷小組落到實處的用心關懷，為繁忙的工作按下暫停健，用瑜伽密鑰打開新護士長們的成長之旅，既調節身心，緩解入職的緊張情緒，又良好增進對醫院和新同事間的感情，未來以最佳狀態投入到護理的大家庭中，為醫院發展貢獻一份力量。